ボディライン

ボディラインとは文字通り身体の輪郭を示す線で、このラインが綺麗であるほど魅力的な身体をしていると言われております。男性であれば逆三角形で女性であれば瓢箪のようなボディラインが理想とされていますよね。このようなボディラインを目指す為には食事や運動、睡眠と言った生活習慣が重要となってきます。

特に運動の場合にはトレーニング内容により完成する体型が異なりますので理想のボディラインを得る為にはトレーニングの比率はシビアに行う必要があるでしょう。女性であればホルモンの関係上、わりとハードにトレーニングを行っても筋肉モリモリになってしまう事はほぼないと言えます。鍛える事で引き締まった張りのある身体仕上がります。

特に下半身は瓢箪のような理想のボディラインの最重要地点になりますのでしっかりと鍛える事をおすすめ致します。キュッと上がった美尻やスラっとしたカモシカのような美脚は女性としての魅力だけではなく努力して勝ち得た自信となります。

逆に男性であれば肩や胸、背中や腕等の筋肉を肥大させる事で綺麗な逆三角形のボディラインを目指す事ができます。もちろん上半身が屈強な肉体であっても下半身が貧弱で「チキンレッグ」と呼ばれるようであればまだまだです。こうならない為には下半身もしっかりと鍛えて満遍なくたくましいボディラインを目指してください。もちろん理想のボディラインとは人によって異なります。

上記のようなボディラインはあくまでも世間一般的な理想のボディラインです。どこまでも細くしたい！どこまでも太くしたい！というようなボディラインを目指すのもいいでしょう。ブラジルではお尻が大きければ大きいほど美しいという価値観もあるので特定の部位を肥大させたり洗練させるのもいいかもしれませんね。とにかくまずはご自身がどのようなボディラインを得たいのか明確にする必要があります。憧れの人物や今ではアニメや漫画のキャラクターを目指す方々も少なくありません。

ぜひ理想のボディラインを見つけて理想のボディラインを獲得してください。