神戸でピラティスを始めるならBRAVEへ

今、神戸でピラティスが密かに再燃し始めているのをご存知でしょうか？

そんな神戸を愛するあのムエタイフィットネスBRAVEによる神戸の皆様の為に神戸の皆様の為の”ピラティススタジオ”をオープン致しました。今までのBRAVEは神戸にてムエタイフィットネスを中心に神戸で「ムエタイ」や「ダイエット」に役立つフィットネスを提供しておりました。

しかしこれからは多様化の時代に伴いムエタイだけではなく神戸の皆様のお声をしっかりと伺い神戸ピラティススタジオ be BRAVE (ビーブレイブ)へと更に歩を進めます。

ムエタイフィットネスBRAVEではムエタイの本場タイ人による本格ムエタイフィットネスにより、ムエタイの本質とムエタイの強さ、ムエタイの礼節や、ムエタイのあらゆるメリットを詰め込みました。そういった意味では神戸BRAVEはムエタイフィットネスに全て注ぎ込んだといっても過言ではありません。

なので今度はムエタイフィットネスBRAVEとはまた違った魅力を神戸の皆様へお届けしたいと思います。もちろんピラティスだけではなくムエタイとピラティスを併用して通って頂く事も可能ですので、ムエタイ×ピラティスで最大限の効果を神戸のBRAVEが神戸の皆様へお届け致します。

ピラティスとは

“ピラティス”とはドイツ人のジョセフ・ピラティスが当時病弱であった自身を改善する為に独自に生み出した運動となります。

それが負傷兵のリハビリ用のピラティスとなり、それがやがてはアメリカに渡りダンサー達に受け入れられ今のピラティスのエクササイズへと変化していきます。

元々はストイックな人へ向けてではなく病弱な身体や負傷した人でも行う事のできる運動から始まったのです。だから老若男女問わずに愛されるようになりました。

ハードな運動で筋肉をガシガシ肥大させていくのでなく強くしなやかな筋肉を身体に負担をかけずに手に入れる事がピラティスの目的となり根本的に違うわけですね。

ちなみにヨガやピラティスも混同されがちですが、ヨガは幸せを目的とした修行となり、こちらもピラティスとは根本的に違います。

ヨガの種類について

ヨガの特徴と言えば様々な”ポーズ”にあります。

そのポーズ自体に意味があり、そのポーズと瞑想を行う事で深い精神の繋がりに気づき「幸せ」に近づく事がヨガの最終目標となります。

しかしそのポーズには身体の歪みや筋肉や筋、骨の偏りやコリにアプローチできる有効な副産物があるのです。

例えばよくテレビや雑誌などで胡坐のように足を開いて背筋を伸ばすポーズがありますよね？
姿勢を正す事でコリや偏りにアプローチできますし、足を平らに開いたり斜め座りにしたりすることでお尻の筋肉や骨盤矯正に役立つ事ができます。そのポーズからひじを交互に傾ければ背中の筋や筋肉にアプローチ可能となり、同じく座った状態から上半身を捻る事で筋肉に柔軟性を持たせる効果に大幅な期待ができます。

それぞれのポーズに細かく名前が決まっていたりするのでご自身に合ったポーズと名前を覚えてスタジオやご自宅でご活躍頂ければと思います。