神戸三宮の皆様へ！
神戸三宮の私共が神戸三宮の為に神戸三宮の為のピラティススタジオ神戸三宮beBRAVEがオープンしました！
神戸三宮は食と美の激戦区
神戸三宮ではオシャレなカフェやお店などでの食べ歩きが有名ですよね？
ただそれが頻繫にできる神戸三宮の皆様は運動やエクササイズに関しても人一倍敏感なのです。そんな神戸三宮やその付近にお住まいの方々へお知らせしたい事があります。今まで美の激戦区神戸三宮の皆様に支えられて戦ったきたムエタイフィットネスBRAVEにピラティススタジオができました！
神戸三宮付近でピラティススタジオをお探しの方はぜひ一度神戸三宮のbeBRAVEをご検討ください。そして今回はピラティスに関する情報をご紹介させていただきます。
ピラティスとヨガを始める前に
まずピラティスとヨガを始める前にその違いについてしっかりとご説明させていただきます。ピラティスとヨガは以外にも同じような運動と思われがちです。その理由としてどちらもポーズの動作が非常に重要になる点がよく似ているからでしょう。
ピラティスとヨガの決定的な違いとは
ピラティスとヨガの決定的な違いはそのポーズを筋肉等へのリハビリ用アプローチなのか、精神的なリフレッシュやストレッチ、歪み改善へのアプローチかの違いです。
もちろんどちらも同様の効果はあるのですが、目的としてはピラティスが筋肉等へのリハビリ用のアプローチとなります。ヨガは精神的なリフレッシュの意味合いが大きいのです。
その違いについて根本的な存在理由があります。ピラティスはドイツ人のジョセフピラティス氏により虚弱体質な自身が行える様な運動や当時の負傷兵の為にピラティスを開発したとされています。逆にヨガは精神修行の一環としてそのポーズや呼吸法により幸せと気づきを得る為の動作になるわけですね。
つまり肉体改造や体質改善を目的とするのであればピラティス。精神的なリフレッシュを目的とするのであればヨガを選択するのが目標設定としてピッタリなのです。ただ何度も言うようにどちらも肉体と精神にアプローチは可能なので、その点を踏まえて選択されるのいいかもしれません。
ピラティスのポーズの成り立ち
ピラティスのポーズはヨガのように動物や事象を型取ったものもございますが、多くはその動作が成り立ちです。
「アッパーバックリリース」というポーズ（動作）がありますがこれは背中の上部、つまりアッパー（上部）とバック（背中）をリリースとするという動作の意味がそのまま成り立ちとなっております。こういった点からもピラティスは筋トレのように実践的な意味合いが強いエクササイズと言えるでしょう。
逆に「マーメイド・ストレッチ」のように人魚のポーズを参考にしているポーズもありますが、やはり多くのポーズが動作に起因する名称となっています。
ピラティストライアル実施中！
ここで解説しているのはピラティスの本当に一部の要素しかお話ししておりません。しかも実際に見るのとやるのは全く違います。こうしてこのページをご覧頂いている神戸三宮付近にお住まいのあなた様にもしっかりと神戸三宮beBRAVEのピラティスを知ってほしいと思います。
なので神戸三宮beBRAVEではピラティストライアルを実施致しております。ピラティスに興味があったり、少しだけでもピラティスに触れてみたいという方に現在おすすめさせて頂いているのです。もし今このページをご覧頂いてピラティスや美と健康にほんの少しだけでも関心を抱いている方にはきっとご満足いただけるかと思います。お問合せだけでも結構ですのでまずはご連絡をいただけませんか？
神戸三宮のピラティススタジオbeBRAVEはあなた様のお時間を有意義にお使い頂けるよう尽力致します。