PILATES YOGA ・難易度や目的に合わせて選べるLESSON
PILATES 動く瞑想と言われるピラティス
ピラティスの基本をしっかり学びたい方に。一般的な筋トレでは鍛えれない深層部にあるインナーマッスルを呼吸法に合わせて鍛えます。元はリハビリとして開発されたピラティス、腰痛や肩こりで悩んでいる方や柔軟性を高めたい方も人気。歪みを整え身体本来の機能を取り戻します。pilates bodymakeでは、全身の筋肉を使います。workoutとしてpilatesを楽しんでいただけます。全てのLessonで初心者の方も安心して参加できます。
YOGA 難易度や目的に合わせて選べるプログラム
身体の柔軟性は関係なく、少しずつ呼吸を深めながら、ご自身が心地の良いところでポーズを深めていきます。デトックス効果や姿勢改善、自律神経を整えることが出来るヨガ、呼吸が浅くなりがちな日常生活に心と身体を解放する時間をつくりましょう。
YOGA PILATES PRICE
MUAYTHAI会員限定プラン
月額に＋5500円でYOGA PILATES通い放題！
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INSTRUCTOR
AYAKA
Yoga instructor
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Pilates instructor
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Pilates Yoga instructor
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